Forskning har visat att kognitiv beteendeterapi, KBT, är en bra metod, både vid psykiska svårigheter men också vid fysiska problem som stress, smärta och magproblem.
Vid vissa tillstånd som sömnstörningar, depression, social fobi, panikångest, tinnitus, bulimi och paniksyndrom är forskningsstödet mycket starkt för KBT.
Forskningen visar också att relationen mellan dig och din psykoterapeut är av största vikt för att terapin ska bli framgångsrik. Det terapeutiska mötet är unikt och du är huvudpersonen. Det är viktigt att du känner dig förstådd och bekräftad. Om tillit till andra är ett av dina problem så kan psykoterapi hjälpa dig till ökad trygghet och tillit. Vi följer aktuellt forskning, metodutveckling och diskuterar tillsammans vad vi kan göra för att förbättra våra insatser inom KBT.