Kognitivt centrum etablerades redan 1998 och ligger centralt i city på Kammakargatan 35 A, Stockholm. Vi är 5 leg. psykoterapeuter med mångårig erfarenhet av psykoterapeutiskt arbete inom olika områden; beroendevård, barn och ungdom, familjearbete, allmänpsykiatri, ätstörningar, behandlingshem m m.

KBT kognitiv beteendeinriktad psykoterapi. Den här formen av psykoterapi är i första hand fokuserad på vad som händer i ditt liv just nu; kartlägga - undersöka, förstå - uppleva och förändra. För att förstå dig själv och vad som styr dig är det ofta nödvändigt att göra återkopplingar till erfarenheter under uppväxtåren.

Utifrån din problematik kommer vi överens om vad som är viktigt att fokusera på och hur många sessioner som kan behövas. Terapin kan ibland bli relativ kort 5 - 15 ggr om dina problem är mera "konkreta" och avgränsade. Har du tex lidit av känslomässiga störningar i många år kan det ta betydligt längre tid. Då kan vi behöva arbeta på ett annat sätt och med andra tekniker exempelvis schemafokuserad terapi.

KBT har under åren utvecklats från en form av korttidsterapi vid depression till att användas i behandlingen av många andra psykiatriska och somatiska tillstånd. Exempel på detta är stresstillstånd och smärtproblematik. KBT passar de flesta eftersom den är flexibel och lätt kan anpasassas till just dina behov.

Vad som också är viktigt i KBT är att lära sig känna igen olika känslor och koppla dem till vissa föreställningar (kognitioner) men också kunna uppleva dem och hantera dem på ett ändamålsenligt sätt.

Sist men inte minst arbetar vi med beteendeförändring ofta i form av hemuppgifter som vi utformar tillsammans. Det är viktigt att nya insikter omsätts i handling.